เชื่อหลายคนอาจเคยได้ยินคำว่า Sugar Rush ซึ่งนอกจากเกม Puzzle ยิงน้ำตาลสุดโด่งดังที่เราคุ้นเคยแล้ว เชื่อหรือไม่ว่ามันคือคำเรียกอาการทางการแพทย์ เกี่ยวกับการ “ติดน้ำตาล” นั่นเอง

ถ้าอยากรู้แล้วว่า Sugar Rush ที่ไม่ใช่เกมคืออะไร ก็ตามไปอ่านกันได้เลย~

---

อาการอยากน้ำตาล เป็นผลมาจาก “กลูโคส”

Sugar Rush คือคำเรียกอาการอยากน้ำตาลในภาษาอังกฤษ ซึ่งอาการของมันก็สังเกตง่ายมาก คือการอยากของหวานขึ้นมาโดยกระทันหัน เป็นผลมาจากร่างกายที่อ่อนเพลีย ทำให้ต้องการน้ำตาลอย่างหนัก จึงส่งสัญญาณ “อยาก” กินอาหารหวานขึ้นมา

ซึ่งเมื่อเรากินของหวานเข้าไปแล้ว ก็จะรู้สึกแฮปปี้ สดชื่น ตื่นเต็มตา พร้อมลุยกิจกรรมได้เต็มที่ทั่งวันนั่นเอง

สาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกสดชื่นเวลากินของหวานนั้น มาจาก “น้ำตาลกลูโคส” ที่ย่อยมาจากอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ซึ่งจะเข้าไปกระตุ้นการหลั่งของสารเคมีในสมองที่ชื่อว่า “โซโรโทนิน” สารสื่อประสาทที่ทำให้เราอารมณ์ดีนั่นเอง

แต่กินมากไปอาจเสพติด อย่าลืมแก้ก่อนสาย

อะไรที่มากไปย่อมไม่ดี ! หากเรากินของหวาน หรือน้ำตาลเข้าไปมาก ๆ แม้จะทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า แต่ต่อมาอาจนำไปสู่การ “เสพติด” เพราะระดับอินซูลินที่สูงเกิน จะกระตุ้นระบบประสาทขอเรามากเกินไป จนเกิดอาการคึกเหมือนกับคนที่เสพยาเสพติดได้เลย

โดยใครที่กำลังอยู่ในภาวะเสพติดน้ำตาล ลองทำตามคำแนะนำ 5 ข้อนี้ดู

---

---